img

PUNYA MASALAH ASAM LAMBUNG? KONSUMSI MAKANAN INI!

Menderita penyakit asam lambung memang menjadi suatu hal yang merepotkan. Pasalnya, penderita asam lambung harus benar-benar memilih makanan yang tepat. Jika tidak, maka asam lambung akan naik yang menyebabkan rasa sakit di sekitar lambung. Tentunya, cara untuk menghindarinya adalah memilih makanan yang benar.

 

Daftar Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Terdapat beberapa makanan yang disarankan untuk penderita asam lambung. Beberapa makanan terbaik untukmu penderita asam lambung antara lain adalah sebagai berikut.

 

Jahe

Pertama, kamu dapat memilih jahe. Tanaman ini merupakan jenis tanaman obat-obatan yang mampu memberikan kehangatan sekaligus mengurangi risiko timbulnya asam lambung. Hal ini dikarenakan, jahe memiliki kandungan zat anti inflamasi yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi rasa nyeri pada saluran pencernaan. Sehingga, tanaman ini sangat cocok diminum untuk penderita asam lambung.

 

Lidah Buaya

Di sisi lain, kamu dapat memilih lidah buaya. Tanaman ini merupakan jenis tanaman yang memiliki sejuta manfaat. Selain dikenal tanaman untuk produk kecantikan, tanaman lidah buaya juga dapat digunakan untuk mengatasi asam lambung. Kamu hanya perlu mengambil daging dari lidah buaya kemudian buatlah minuman dari tanaman tersebut.

 

Pisang

Selain itu, kamu dapat memilih untuk mengkonsumsi buah pisang. Buah pisang dikenal sebagai buah yang mampu membantu menyembuhkan asam lambung. Bahkan, buah ini dianjurkan oleh dokter untuk di konsumsi harian bagi penderita asam lambung. Hal ini dikarenakan, pisang memiliki kandungan pH berkisar 5 - 6 untuk meminimalkan risiko adanya asam lambung.

 

Oatmeal

Di sisi lain, kamu juga dapat memilih oatmeal sebagai makanan harianmu. Pasalnya, pengidap asam lambung sangat disarankan untuk mengkonsumsi oatmeal. Selain jenis makanan ini dimakan untuk diet sehat, sebagian besar orang juga memilih makanan ini untuk mengatasi asam lambung. Hal ini dikarenakan, makanan ini mampu membuat kamu merasa kenyang lebih cepat.

 

Sayuran Hijau

Di sisi lain, kamu dapat memilih sayuran hijau. Sayuran hijau memang menjadi suatu hal yang tidak boleh dilupakan saat makan. Pasalnya, sayuran mampu memberikan asupan energi sekaligus vitamin yang baik. Jika kamu penderita asam lambung, pastikan untuk mengkonsumsi sayuran hijau berturut- turut. Beberapa jenis sayuran yang cocok untukmu antara lain adalah selada, timun, buncis, asparagus, brokoli, dan kembang kol.

 

Daging Tanpa Lemak

Selain itu, kamu juga dapat mengkonsumsi daging. Namun, pastikan untuk memilih daging tanpa lemak. Pasalnya, jika pengidap asam lambung mengkonsumsi daging dengan lemak yang tinggi hal ini akan membuat asam lambung naik. Sehingga, pastikan untuk memilih daging dengan lemak rendah.

 

Roti

Selanjutnya, kamu dapat mengkonsumsi roti. Selain oatmeal, roti juga sangat baik di konsumsi untuk penderita asam lambung. Hal ini dikarenakan, roti juga memiliki kandungan karbohidrat cukup baik. Walaupun begitu, pastikan untuk memilih roti yang terbuat dari gandung atau yang mengandung biji- bijian. Hal ini berfungsi untuk meningkatkan kandungan vitamin, serat, dan nutrisi yang ada pada tubuh.

 

Alpukat

Terakhir, kamu dapat memilih buah alpukat. Jika kamu tidak menyukai pisang, maka kamu dapat mengkonsumsi jenis buah ini. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan lemak baik atau sehat yang sangat berguna untuk tubuh. Sehingga, pastikan untuk mengkonsumsi buah ini dan mendapatkan manfaatnya.

 

Itulah beberapa daftar makanan yang cocok dan wajib untuk kamu konsumsi jika memiliki permasalahan asam lambung. Dengan mengkonsumsi makanan ini, maka lambung akan terjaga dengan baik sekaligus menghindari kenaikan pada asam lambung.

 

 

 

All Comments:

user
jasa penulis seo
16.01.2021

hebat postingannya, inspiratif banget… tys

user
harga web company profile
16.01.2021

pertamax gan terimakasih untuk infonya tys

user
jasa pembuatan web company profile
16.01.2021

baik sekali agan membuat informasi yang bagus seperti ini lanjutkan tys

user
harga pembuatan company profile
16.01.2021

lanjutkan buat artikel menarik dan informatif lainnya tys

user
Jasa sablon kaos di Jogja
16.01.2021

Situs Anda selalu memberikan berita yang update, menarik dan bermanfaat aji

user
biaya bikin website sendiri
16.01.2021

saya kagum dengan artikel ini banyak sekali yang berminat membaca artikel ini tys

user
biaya bikin website sendiri
16.01.2021

pertamax gan terimakasih untuk infonya tys

user
wardah lgbt
16.01.2021

sangat menarik dan informatif terus update artikel terbarunya tys

user
biaya bikin website sendiri
16.01.2021

saya berterimakasih karena website ini selalu memberikan hal menarik tys

user
air terjun lepo
16.01.2021

terimakasih sangat bermanfaat dan informatif tys

Your Comment: