img

PUNYA MASALAH ASAM LAMBUNG? KONSUMSI MAKANAN INI!

Menderita penyakit asam lambung memang menjadi suatu hal yang merepotkan. Pasalnya, penderita asam lambung harus benar-benar memilih makanan yang tepat. Jika tidak, maka asam lambung akan naik yang menyebabkan rasa sakit di sekitar lambung. Tentunya, cara untuk menghindarinya adalah memilih makanan yang benar.

 

Daftar Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Terdapat beberapa makanan yang disarankan untuk penderita asam lambung. Beberapa makanan terbaik untukmu penderita asam lambung antara lain adalah sebagai berikut.

 

Jahe

Pertama, kamu dapat memilih jahe. Tanaman ini merupakan jenis tanaman obat-obatan yang mampu memberikan kehangatan sekaligus mengurangi risiko timbulnya asam lambung. Hal ini dikarenakan, jahe memiliki kandungan zat anti inflamasi yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi rasa nyeri pada saluran pencernaan. Sehingga, tanaman ini sangat cocok diminum untuk penderita asam lambung.

 

Lidah Buaya

Di sisi lain, kamu dapat memilih lidah buaya. Tanaman ini merupakan jenis tanaman yang memiliki sejuta manfaat. Selain dikenal tanaman untuk produk kecantikan, tanaman lidah buaya juga dapat digunakan untuk mengatasi asam lambung. Kamu hanya perlu mengambil daging dari lidah buaya kemudian buatlah minuman dari tanaman tersebut.

 

Pisang

Selain itu, kamu dapat memilih untuk mengkonsumsi buah pisang. Buah pisang dikenal sebagai buah yang mampu membantu menyembuhkan asam lambung. Bahkan, buah ini dianjurkan oleh dokter untuk di konsumsi harian bagi penderita asam lambung. Hal ini dikarenakan, pisang memiliki kandungan pH berkisar 5 - 6 untuk meminimalkan risiko adanya asam lambung.

 

Oatmeal

Di sisi lain, kamu juga dapat memilih oatmeal sebagai makanan harianmu. Pasalnya, pengidap asam lambung sangat disarankan untuk mengkonsumsi oatmeal. Selain jenis makanan ini dimakan untuk diet sehat, sebagian besar orang juga memilih makanan ini untuk mengatasi asam lambung. Hal ini dikarenakan, makanan ini mampu membuat kamu merasa kenyang lebih cepat.

 

Sayuran Hijau

Di sisi lain, kamu dapat memilih sayuran hijau. Sayuran hijau memang menjadi suatu hal yang tidak boleh dilupakan saat makan. Pasalnya, sayuran mampu memberikan asupan energi sekaligus vitamin yang baik. Jika kamu penderita asam lambung, pastikan untuk mengkonsumsi sayuran hijau berturut- turut. Beberapa jenis sayuran yang cocok untukmu antara lain adalah selada, timun, buncis, asparagus, brokoli, dan kembang kol.

 

Daging Tanpa Lemak

Selain itu, kamu juga dapat mengkonsumsi daging. Namun, pastikan untuk memilih daging tanpa lemak. Pasalnya, jika pengidap asam lambung mengkonsumsi daging dengan lemak yang tinggi hal ini akan membuat asam lambung naik. Sehingga, pastikan untuk memilih daging dengan lemak rendah.

 

Roti

Selanjutnya, kamu dapat mengkonsumsi roti. Selain oatmeal, roti juga sangat baik di konsumsi untuk penderita asam lambung. Hal ini dikarenakan, roti juga memiliki kandungan karbohidrat cukup baik. Walaupun begitu, pastikan untuk memilih roti yang terbuat dari gandung atau yang mengandung biji- bijian. Hal ini berfungsi untuk meningkatkan kandungan vitamin, serat, dan nutrisi yang ada pada tubuh.

 

Alpukat

Terakhir, kamu dapat memilih buah alpukat. Jika kamu tidak menyukai pisang, maka kamu dapat mengkonsumsi jenis buah ini. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan lemak baik atau sehat yang sangat berguna untuk tubuh. Sehingga, pastikan untuk mengkonsumsi buah ini dan mendapatkan manfaatnya.

 

Itulah beberapa daftar makanan yang cocok dan wajib untuk kamu konsumsi jika memiliki permasalahan asam lambung. Dengan mengkonsumsi makanan ini, maka lambung akan terjaga dengan baik sekaligus menghindari kenaikan pada asam lambung.

 

 

 

All Comments:

user
jasa sumur bor Brebes
16.01.2021

informasi yang bagus sekali semoga info ini bermanfaat tys

user
harga kambing qurban di jogja
16.01.2021

website ini memberikan segala informasi yang bagus dan bermanfaat tys

user
jual rumput jogja
16.01.2021

terimakasih atas informasinya tys

user
pembuatan kapal tongkang
16.01.2021

sangat menarik dan informatif terus update artikel terbarunya tys

user
harga booth murah
16.01.2021

sangat memuaskan sekali artikelnya sangat mudah untuk di pahami tys

user
pemborong jogja
16.01.2021

terimakasih sangat bermanfaat dan informati tysf

user
nasi box jogja yogyakarta daerah istimewa yogyakarta
16.01.2021

terimakasih atas informasinya tys

user
developer jogja
16.01.2021

terima kasih infonya !!! tys

user
gali sumur bor jakarta
16.01.2021

makasih gan, lanjutkan update nya tys

user
aqiqah curug tangerang
16.01.2021

terimakasih atas informasinya tys

Your Comment: